beplay全站app下载听力丧失和焦虑

焦虑障碍是澳大利亚最常见的心理健康问题,每七个人中就有一人患有焦虑症。1听力损失未经治疗的人可能会变得孤僻和社会孤立beplay全站app下载,进一步增加他们对焦虑等心理状况的易感性。2

焦虑会影响人们生活的很多方面,所以了解这些迹象并尽早寻求帮助是很重要的。好消息是,有许多有效的治疗方法可以阻止焦虑的控制,帮助人们重新享受生活。

焦虑是什么?

有时感到焦虑是正常和自然的,但对一些人来说,焦虑的感觉变得强烈,难以控制,甚至可能没有明显的原因发生。这种焦虑可能会影响人们的日常生活,让他们难以应对日复一日的挑战。焦虑有许多不同的类型,包括恐惧症、强迫症、恐慌障碍和广泛性焦虑障碍。

焦虑的征兆是什么?

不是每个经历焦虑的人都会有相同的症状,但一些常见的迹象是感觉紧张、恐慌、焦虑、心跳加速或喉咙干、感觉不知所措或有滚雪球般的担忧。有些人可能也有睡眠或注意力不集中的问题。

如果我觉得自己可能有焦虑症,应该怎么做?

焦虑有许多非常有效的治疗方法,从心理疗法到自我护理,在某些情况下,还有药物治疗。尽早得到专业人士的支持和建议是值得的,这样你就可以重新开始享受生活,而不受焦虑带来的压力和痛苦。

我在家可以做些什么来控制我的焦虑?

你会很高兴地知道,你可以做很多事情来帮助自己控制焦虑。健康的生活方式,包括均衡的饮食、锻炼、睡眠和避免酒精和咖啡因等刺激物,都被证明是有帮助的。你也可以学习管理压力的方法,比如冥想和简单的放松技巧。

戴助听器有帮助吗?

是的!戴助听器在很多方面都有帮助。首先,它将减少整体的压力和疲劳,这是已知的导致焦虑的因素。你的安全感也会增强- - - - - -知道你能听到警报或威胁可能会帮助你放松。最后,如果你的听力损失得到了治疗,你会在日常生活中,如工作、购物或社交中感到更自信。beplay全站app下载

如果我为自己或我爱的人担心,我可以联系谁来获取更多信息?

生命线(危机支援)- 131114
Beyond Blue(24/7咨询和支持)- 1300 22 4636
www.blackdoginstitute.org.au
www.beyondblue.org.au
www.lifeline.org.au

参考文献

1澳大利亚政府卫生部,“澳大利亚人口中精神障碍的患病率”,2009年。
2Chia E等,听力障碍与健康相关的生活质量:蓝山听力研究耳与听力,4月;28 (2): 187 - 195
https://www.blackdoginstitute.org.au/clinical-resources/anxiety
http://resources.beyondblue.org.au/prism/file?token=BL/0692
http://phb.secondsensehearing.com/content/hearing-aids-help-relieve-social-anxiety
http://www.healthyhearing.com/report/52532-How-hearing-loss-can-impact-mental-health