为什么你的脑海里总是回荡着同样的旋律

当我们说到耳鸣时,它通常与你耳朵里的嗡嗡声、铃声或嗡嗡声有关。这是我们大多数人或多或少都会经历的一种常见情况。另一种不太知名的耳鸣类型是音乐耳综合征,通常被描述为“音乐幻觉”。

什么是音乐耳综合症?

患有音乐耳综合症的人会听到没有播放的音乐片段。这通常是他们童年或青年时代熟悉的曲调,感觉非常真实。有时会有一些按固定顺序出现的音乐片段。当你第一次体验时,你很可能会相信真的有音乐在播放。当它变得明显的没有,它可能是混乱和可怕的。

导致它的原因是什么?

噪音暴露、耳部感染、颌骨排列问题和听力损失都可能引发各种类型的耳鸣。beplay全站app下载一些药物也会导致问题,所以如果你认为有这种可能,有必要和你的医生谈谈。对一些人来说,它是一次性的或偶尔发生的,而对另一些人来说,它是持续的。

我怎么才能做到呢?

有一些有效的方法可以治疗各种形式的耳鸣,包括音乐耳鸣。分散注意力有助于训练大脑忽略声音。

  • 改善睡眠:如果你觉得难以入睡,那就在睡觉时播放一些柔和的放松声音。你喜欢什么就玩什么,但是澳大利亚作曲家托尼·奥康纳擅长轻松的音乐.别人发誓海洋和沉默德国多特公司。避免咖啡因和酒精等刺激性物质也有帮助。
  • 放松的技巧:压力使症状更明显,这可能使你更有压力。试试有规律的瑜伽课或按摩。正念呼吸可以帮助大脑重新集中注意力。花点时间专注于你的呼吸。想象空气穿过你的身体。如果你发现自己走神了,慢慢地把注意力转移到吸气和呼气上。每周尝试几次,看看效果如何。
  • 助听器:如果你的音乐耳综合症伴随着听力损失,助听器会使外界的噪音更大,分散耳鸣的注意力。beplay全站app下载拜访听力学家,看看助听器是否适合你。
  • 应用程序:使用声音绿洲(sound Oasis)等声音治疗应用程序,你可以选择一系列令人放松的环境声音来缓解焦虑、提高注意力并减轻耳鸣症状。